Zdrowe życie Zaczyna Się Od Zdrowego Domu

Spisu treści:

Zdrowe życie Zaczyna Się Od Zdrowego Domu
Zdrowe życie Zaczyna Się Od Zdrowego Domu

Wideo: Zdrowe życie Zaczyna Się Od Zdrowego Domu

Wideo: Zdrowe życie Zaczyna Się Od Zdrowego Domu
Wideo: 10 zasad zdrowego odżywiania 2024, Kwiecień
Anonim

Obecnie większość ludzi, którzy myślą o kupnie domu lub zbudowaniu własnego domu, kieruje się kilkoma ważnymi czynnikami. Pierwsza jest dość powszechna - cena. Następnie zwykle patrzą na lokalizację przyszłego domu: wygodniej jest, aby ktoś był jak najbliżej miasta, a ktoś wybierze położoną dalej wioskę. Znaczenie tych wskaźników nie budzi wątpliwości, jednak często okazuje się, że nieruchomości mieszkalne lub działki pod budowę o idealnej lokalizacji są bezczynne, a mieszkania i domy w wątpliwych miejscach są sprzedawane po niezbyt niskich cenach.

Czego potrzebuje osoba w nowym domu?

To pytanie zostało zadane przez europejskich naukowców i przeprowadziło globalną ankietę w 12 krajach europejskich wśród 12 000 osób. Celem pracy było określenie nieoczywistych parametrów budynków mieszkalnych wpływających na zdrowie człowieka. Każdy respondent został poproszony o priorytetowe potraktowanie następujących czynników wpływających na dobrostan:

  • Wysokiej jakości sen
  • Jakość wentylacji
  • Światło dzienne
  • Domowe środki chemiczne
  • Warzywa i owoce
  • Tytoń
  • Biologicznie aktywne dodatki
  • Pieszy
  • Ćwiczenia fizyczne

Zgodnie z wynikami badania, najwięcej respondentów na pierwszym miejscu podała charakterystykę budynków, w których muszą spędzać do 80% czasu.

powiększanie
powiększanie

Brak złych nawyków, zdrowy tryb życia i prawidłowe odżywianie są z pewnością ważne, jednak jeśli jednocześnie zachodzi potrzeba mieszkania i pracy w budynku o niezdrowym mikroklimacie, to wszelkie starania o zachowanie zdrowia będą w próżny. Ponad połowa badanych - około 61% - wymieniła dostęp do odpowiedniej ilości światła dziennego i świeżego powietrza jako jeden z najważniejszych parametrów przy wyborze domu.

Mikroklimat jest ważny. Nie tylko w Europie

W Rosji takich badań jeszcze nie przeprowadzono, jednak biorąc pod uwagę wyrafinowanie rosyjskich konsumentów można argumentować, że wyniki byłyby w dużej mierze podobne. Nie jest tajemnicą, że mieszkania i domy z wysokimi sufitami, dużymi oknami, w których jest dużo „powietrza”, są znacznie bardziej poszukiwane niż małe Chruszczow, niezależnie od ich ceny.

Ponadto rosyjscy konsumenci są dość wymagający pod względem komfortu, za który są skłonni zapłacić, ale do tej pory kwestia mikroklimatu była w tle. Znacznie więcej uwagi w ostatnich latach poświęcono wskaźnikom efektywności energetycznej budynków oraz energooszczędnym technologiom w budownictwie - ze względu na wysokie tempo wzrostu kosztów energii (20-30% rocznie) oraz przyłączenie do sieci. Obecnie większość firm i prywatnych deweloperów aktywnie korzysta z technologii energooszczędnych, czas więc zwrócić uwagę na równie ważny czynnik - mikroklimat budynku.

powiększanie
powiększanie
powiększanie
powiększanie

Jak zaprojektować i zbudować wygodny i bezpieczny dom?

Według statystyk mieszkańcy miasta do 80% czasu spędzają w zamkniętych przestrzeniach, oczywiste jest, że prawidłowy i komfortowy mikroklimat budynku jest warunkiem koniecznym dla zdrowia i ogólnej witalności człowieka. Jednak ponad 30% domów nie ma wystarczającej ilości świeżego powietrza i naturalnego światła, które są niezbędne dla dobrego samopoczucia ich mieszkańców. Stopniowo ludzie zdają sobie sprawę, że zdrowy tryb życia to nie tylko prawidłowe odżywianie i regularne ćwiczenia, ale także kompetentna organizacja całego środowiska życia jako całości. Najważniejsze miejsce tutaj słusznie zajmują mieszkania. Jak sprawić, by było to tak wygodne i bezpieczne dla życia, jak to tylko możliwe? Co należy przewidzieć na etapie projektowania i budowy?

powiększanie
powiększanie

Światło dzienne

Światło słoneczne i naturalne światło są warunkiem normalnego funkcjonowania organizmu, zdrowia psychicznego i normalnej wydajności człowieka. Odpowiedni poziom naturalnego światła zmniejsza ryzyko rozwoju depresji (szczególnie poza sezonem i zimą), znacząco wpływa na jakość snu, a tym samym na stan zdrowia w okresie czuwania - ze względu na wpływ na układ odpornościowy i hormonalny człowieka. Oczywiste jest, że dostęp światła do domu zapewniają okna i ich układ. Idealnie, zapewnij okna do kilku kardynalnych punktów, co wydłuży czas na doświetlenie pomieszczeń i zapewni komfortowy poziom naturalnego światła.

Nie należy jednak zapominać, że przy dużej liczbie okien oszczędność energii w domu jest ograniczona, dlatego też należy ograniczyć co najmniej liczbę okien od strony północnej, aby maksymalnie wykorzystać pasywną energię słoneczną. energia. Ponadto doskonałą opcją mogą być lukarny, które przy mniejszej powierzchni dają półtora raza więcej światła i są wyposażone w okna z podwójnymi szybami z selektywną powłoką do wykorzystania energii słonecznej zimą.

Wentylacja i wymiana powietrza

Kolejnym najważniejszym parametrem przyszłego domu jest odpowiedni poziom wentylacji, który z kolei reguluje wilgotność, poziom dwutlenku węgla w pomieszczeniu oraz stężenie lotnych związków organicznych. Zbyt wysoka lub zbyt niska wilgotność może powodować astmę i inne choroby układu oddechowego, wysoki poziom dwutlenku węgla negatywnie wpływa na jakość snu, wydajność i naukę, a lotne związki uwalniane podczas prac budowlanych są często uczulone. System wentylacji w domu może być mechaniczny, naturalny lub hybrydowy (połączenie dwóch poprzednich opcji, sterowane automatycznie).

Najbardziej komfortową i wydajną naturalną wentylację zapewniają okna dachowe. Ponadto dzisiejsze technologie pozwalają maksymalnie zautomatyzować ten proces, gwarantując stały dostęp do świeżego powietrza. Ale nie zapominaj, że przy projektowaniu pomieszczeń na poddaszu należy przestrzegać tych samych zasad, co dla całego domu, aby zapewnić łatwość użytkowania i bezpieczeństwo.

Reżim temperaturowy

Wbrew powszechnemu przekonaniu przegrzanie ma znacznie bardziej nieprzyjemne konsekwencje dla człowieka niż hipotermia. Na przykład, jeśli w pomieszczeniu jest gorąco, skraca się czas trwania „głębokiej” fazy snu, która jest ważna dla czynności serca, podczas której organizm zostaje zregenerowany. Systemy grzewcze, wentylacyjne i przeciwsłoneczne pomagają kontrolować dopuszczalny poziom ciepła, odpowiednio w przyszłym mieszkaniu muszą być odpowiednio wyregulowane, aby zapewnić maksymalny komfort.

powiększanie
powiększanie
powiększanie
powiększanie

Przyszłość należy do „zdrowych” domów energooszczędnych

Wymienione parametry są głównymi, które odpowiednio tworzą mikroklimat w domu, na które należy zwrócić szczególną uwagę przy wyborze lub budowie domu. Wraz z technologiami energooszczędnymi, które z roku na rok stają się coraz bardziej dostępne, sprawi to, że mieszkanie będzie tak wygodne i bezpieczne, jak to tylko możliwe.

Nie oszczędzaj na zdrowiu: jeśli zaniedbujesz się przy wyborze domu lub projektowaniu i budowie domu, możesz stracić nie tylko na eksploatacji, ale także na poziomie jakości życia. Dziś trzeba skupić się nie tylko na cenie zakupu czy modzie, ale także na czynnikach, które pośrednio wpływają na komfortowy pobyt.

Zalecana: