Taśmy samoprzylepne (kinesio tapes) były najczęściej stosowane w medycynie sportowej do mocowania stawów zawodowych sportowców i pacjentów w rehabilitacji po urazach narządu ruchu. Stały się powszechne i używane po igrzyskach olimpijskich w 1988 roku. Dzisiejsze taśmy wykonane są z lekkich elastycznych taśm, wykonanych z bawełnianej tkaniny ze specjalną warstwą klejącą, która nie podrażnia skóry podczas długotrwałego użytkowania. Może być używany przez osoby lubiące pływać, ponieważ warstwa kleju nie ulega zamoczeniu. Ponadto dzięki nowoczesnym taśmom https://bbtape.ru/kinesio_tape_kupit.html możesz wyglądać modnie i stylowo dzięki różnorodności kolorów. Nowoczesne taśmy wykorzystywane są nie tylko w leczeniu urazów narządu ruchu, ale z powodzeniem stosują je również kosmetolodzy https://bbtape.ru/tejpy-dlja-lica-bb-face-tape, masażyści.
Do czego służą taśmy?
Elastyczne taśmy (bandaże) są w stanie uśmierzyć ból, poprawić przepływ krwi i limfy oraz mają korzystny wpływ na błony komórkowe. Można je nosić bez zdejmowania do 5 dni - bez dyskomfortu. Taśmy różnią się między sobą szerokością, materiałem samego bandaża, w zależności od obszaru zastosowania. Ale mają wspólny cel: pomóc organizmowi w wygodnym i szybkim wyzdrowieniu po urazach, przeciążeniu, stresie i przepracowaniu.
Jak działają taśmy?
Taśma podnosi tkanki powierzchniowe ponad leżące pod spodem, zwiększając fizjologiczną przestrzeń między różnymi tkankami. Podczas aplikacji odsłania się skórę, tkankę podskórną, formacje powięziowe, mięśnie, więzadła. Podczas ruchu ludzka skóra unosi się ponad mięśnie i więzadła, co tworzy dodatkową przestrzeń śródmiąższową i ułatwia drenaż limfatyczny. Na przykład między stanem zapalnym mięśnia a skórą. W ten sposób poprawia się metabolizm i mikrokrążenie, pozostawia zastój płynu, zmniejsza się napięcie, a wraz z nim ból i stany zapalne w mięśniach: ostry ból ustępuje w ciągu 20-30 minut po aplikacji. Następnie uruchamiane są procesy odzyskiwania. Taping nie utrudnia ruchu i umożliwia sportowcom kontynuowanie treningu i rywalizacji. A taśmy w życiu człowieka nie przeszkadzają mu w życiu codziennym.
Taśmy pracują z trzema typami układów: sensorycznym, naczyniowym i mięśniowym. Z ich pomocą możemy zaprogramować pamięć mięśniową. Np. Schylając się, możemy napiąć mięśnie czworoboczne pleców, rozluźnić mięśnie piersiowe, ustalić pozycję, w której ramiona są rozłożone, a łopatki są prawidłowo złączone. W ten sposób plastrowanie tworzy prawidłową fizjologiczną postawę, która stanie się podstawą pięknie osadzonej długiej szyi i wyraźnego konturu twarzy. Efekt oklejania twarzy - działa analogicznie jak „budowanie twarzy”, tylko w statyce.
Cechy zastosowania taśm:
Efekt zastosowania taśm jest bezpośrednio związany z techniką ich aplikacji. Dzięki różnym metodom profesjonalnej aplikacji możliwe jest oddziaływanie na określoną część ciała dokładnie tak, jak potrzeba i maksymalne korzyści z zastosowania taśm. Dla tych, którzy chcą samodzielnie zająć się utrwalaniem taśmy, istnieje literatura edukacyjna, instrukcje (https://bbtape.ru/kinesio_tape_instrukciya.html). Wszystko zależy od obszaru aplikacji taśmy (szyja, ramię, kolano, łokieć, stopa), każdy obszar ma swoją własną metodę aplikacji. Możesz również zapoznać się z metodami nakładania plastra na specjalistycznych kursach.
Wskazania do stosowania taśmy:
uszkodzenie mięśni;
zapalenie stawów;
siniaki / skręcenia;
uraz kręgosłupa;
problemy z szyją;
zamknięte złamania;
phlebeurysm;
cellulit;
obrzęk;
Obszary zastosowań są bardzo różne:
W ortopedii:
korekta postawy;
leczenie płaskostopia u dzieci;
wzmocnienie więzadeł;
ulga w bólu zmęczenia;
Kosmetyka:
Najczęstszym zabiegiem jest wygładzenie zmian związanych z wiekiem i zmarszczek mimicznych poprzez zastosowanie taśm. Zabieg plastrowania stosuje się również w przypadku „worków pod oczami” (w celu zmniejszenia obrzęku), „podwójnego podbródka”, korekcji owalu twarzy.
W sportshttps://bbtape.ru/kinesio-teipi-s-usilennym-kleem-max.html
Dla osób (nie zawodowych sportowców), które lubią triathlony, maratony, a także profesjonalnych sportowców z kontuzjami:
fiksacja stawów: kostki, kolana, dolnej części pleców - dla prawidłowego rozłożenia obciążenia;
ulga w bólu;
stymulacja zakończeń nerwowych w celu szybkiego powrotu do zdrowia.
Jak samodzielnie korzystać z taśmy:
Taśma jest nakładana na uszkodzony obszar, podczas gdy mięśnie powinny być w stanie rozciągniętym. Nakłada się go od jednego końca mięśnia do drugiego, z bardzo niewielkim lub zerowym napięciem. Taśma jest nakładana od bliższego końca mięśnia do dalszego końca w celu podparcia oraz od dystalnego końca do proksymalnego końca w celu rehabilitacji i leczenia.
skóra powinna być sucha i odtłuszczona, nasmarowana balsamem tuż przed przyklejeniem;
po nałożeniu wytrzyj taśmę, aby aktywować klej, który zaczyna działać pod wpływem temperatury;
unikaj nadmiernego rozciągania taśmy podczas aplikacji, aby nie odklejała się od skóry;
nakleić taśmę na około 1 godzinę przed uprawianiem sportu lub przed wzięciem prysznica, aby klej miał czas na prawidłowe przyleganie do skóry;
Nakleić taśmę czy nie?
W zapobieganiu problemom układu mięśniowo-szkieletowego zdecydowanie tak! Musisz jednak zrozumieć, że produkt musi być certyfikowany, co oznacza, że musi być odpowiedniej jakości i być przetestowany, np.
W przypadku poważnych problemów należy skonsultować się z doświadczonym specjalistą.
